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Ebook "10k en menos de una hora" - GRATIS
Únete a este entrenamiento y descubre la confianza en ti
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Parte 1: Construcción de la Base y Desarrollo de la Resistencia
Objetivo: Establecer una base sólida de resistencia y fuerza para preparar tu cuerpo para el entrenamiento más intenso que vendrá en las semanas posteriores.
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Parte 2: Afinando la Velocidad y Preparación Final
Objetivo: Mejorar la velocidad, la resistencia y la confianza, y preparar estratégicamente para el día de la carrera.
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